Pilates

Vrijdag 9 maart is de volgende Pilates les. De prijs wordt – hopelijk tijdelijk – verhoogd naar €7/Pilates les. Vorige maand 23 februari 2018 was de 20e les die gesteund werd door de Stad Gent, en dus ook de allerlaatste les met steun. Einde februari heb ik opnieuw een subsidie-aanvraag ingediend. De subsidie-aanvraag dient voor activiteiten vanaf juni 2018 en …

Wow, gisteren zijn er 25 Gent Bewegers geteld! Bedankt dat iedereen vrienden meeneemt om mee te doen aan de Pilates lessen. Het voelt super goed om veel Gent Bewegers! te zien deelnemen. Voor mij als organisator is dit een soort van validatie dat het de moeite waard is om dit te organiseren. Én het was gisteren een super gezellige les met z’n allen. …

Toen ik ’s avonds thuis gekomen ben, dinsdag na een lange werkdag, heb ik het filmpje gemaakt van de nieuwe locatie en gepubliceerd op de site. Ik heb gemeld op de site en de andere lokalen dat vrijdag – gisteren- de locatie gewijzigd was en waar de Pilatie les zich zou bevinden. Gisteren ben ik na mijn werkdag nog thuis de yogamatten, enzoverder …

Vorige week was mijn verbazing groot toen ik onze sportzaal voor de Pilates les betrad: de sportzaal stond vol tafels en stoelen! Na 2 minuten shock kon ik wel raden wat er aan de hand was: de opstelling van de tafels en stoelen was voor de studenten die examens moesten afleggen. Ik belde onmiddellijk de zaalbeheerder maar zij vertelde …

Er waren een record aantal Gent Bewegers! gisteren aanwezig op onze vrijdag Pilates les: 18 deelnemers. Super tof! Aan iedereen die de moeite deed om te komen: hartelijk dank! Het is heel interessant hoe eenvoudige oefeningen zo’n deugd kunnen doen. Vandaag, de dag erna, voel ik vooral mijn beenspieren. Ik vind het super dat ik mijn spieren voel de dag …

Na een weekje verlof was het gisteren opnieuw tijd voor onze vrijdag Pilates les. Deze keer hebben we gebruik gemaakt van lichte fitness gewichtjes. Heel goed om onze armen gespierder en slanker te maken. En ook onze schouders varen er wel bij. Het toevoegen van gewichtjes dwingt onze spieren om nog harder te werken. Bij spierversterkende oefeningen concentreer je je op het sterker maken van …

Afgelopen vrijdag was weer een heerlijke Pilates les en opnieuw verrassend: deze keer gebruikten we de ganse les een bal. Het hele lichaam hebben we getraind met de bal: armen benen, rug, nek, billen en buik. Ik vond bepaalde oefeningen zo heerlijk dat ik van plan ben mijn eigen fitness bal te kopen voor thuis. Vooral de oefening wanneer we …

De cambio wagen staat terug op zijn plaats en ik ben terug thuis. Ik heb trouwens gemerkt na de les dat mijn gsm, waar de bankapp op staat, in de auto lag. Ik vond het al vreemd dat ik mijn gsm niet mee had, die heb ik altijd mee! Toen ik wegreed naar huis, dacht ik, het zal …

Het was weer een heerlijke Pilates les vrijdagavond. Een oefening waar ik heel erg van hou, is deze op de afbeelding. Na een inspanning doet dit zo deugd. Je lichaam en geest komen tot rust met deze oefening. Een andere oefening die enorm deugd doet voor mijn rug is: je ligt op je rug en je draait je in een …

Vandaag is het zaterdag, ik voel me heerlijk ontspannen na de Pilates les van gisteren. Mijn armen en benen zijn goed gestretched. Het is heel leuk dat het elke week nieuwe Pilates oefeningen zijn die we uitproberen. Zo blijft de les leuk en vernieuwend en wordt het niet saai als je elke week naar de les komt. Het …