Vandaag is het zaterdag, ik voel me heerlijk ontspannen na de Pilates les van gisteren. Mijn armen en benen zijn goed gestretched.
Het is heel leuk dat het elke week nieuwe Pilates oefeningen zijn die we uitproberen. Zo blijft de les leuk en vernieuwend en wordt het niet saai als je elke week naar de les komt. Het achtergrondmuziekje is ook elke week anders wat er ook voor zorgt dat het elke week een andere ervaring is.
Ik kreeg de vraag gisteren of je elke week kan komen naar de lessen. Ja, natuurlijk kan dat. Het zijn geen vervolglessen, elke week kan je de lessen volgen wanneer je er zin in hebt. Wel inschrijven vooraf zodat het voor mij gemakkelijker is om een lijst aan te maken van de deelnemers voor een bepaalde les. Dan hoef ik bij aanvang ook de namen niet meer op te schrijven met balpen maar heb ik alle papierwerk voorbereid.
Gisteren melde een deelneemster van de Pilates les dat ze volgende week niet kan komen vanwege ploegwerk. Als je zin hebt om op een ander tijdstip les te volgen bij onze lesgeefster Isabelle, dan kan je ook op een andere dag of tijdstip naar een van haar lessen gaan. Zo mis je nooit een Pilates les en zet je geen stapje achteruit op jouw weg naar meer lenigheid. Je kan natuurlijk ook eens thuis zelf enkele oefeningen doen als je de ruimte ervoor hebt. Met twee m2 heb je al voldoende ruimte.
Wat betreft de oefeningen: gisteren merkte iemand op dat de oefeningen waarbij je op je polsen steunt, nogal zwaar zijn. Als je gauw last hebt van je polsen, dan kan je ook steunen op je onderarmen. Dat doe ik trouwens zelf ook als we de plankoefening doen. Ik krijg zelf ook gauw last van mijn polsen. De boodschap is: luister naar je lichaam. Wordt het te zwaar, neem een gemakkelijkere houding aan dat minder zwaar is voor je lichaam. Jij alleen kan je lichaam aanvoelen en kan je grenzen bepalen. Niemand kijkt raar op als je het jezelf wat gemakkelijker maakt, dat doe ikzelf ook 
.
Ik wens iedereen nog een heel fijn weekend toe. Tot volgende week!
