Wow, de eerste les Pilates is achter de rug.
Ondanks het miezerig weer, kwamen toch 10 personen – gewapend met een regenjas – aandraven op de fiets. Heerlijk sportief. Zo ook onze lesgeefster Isabelle Willems. Isabelle is kinesitherapeute van opleiding en dus een betere lesgeefster kunnen we ons niet wensen. Enkele personen hadden een eigen matje mee, getuige dat ze al eerder aan Pilates of yoga hebben gedaan. Uiteraard is een eigen matje ook hygiënischer.
Heel veel strechoefeningen, de ene al wat moeilijker dan de andere, kwamen aan bod op het ritme van een rustig muziekje op de achtergrond. Het is heel fijn dat Isabelle uitlegt hoe een oefening gemakkelijker of moeilijker gemaakt kan worden. Ikzelf namelijk heb last om te steunen op mijn polsen, en mijn nek zwaai ik ook niet zomaar achterover. Tja, ouder worden zeker …
Het is heel belangrijk dat iedereen zijn eigen lichaam aanvoelt en zijn/haar eigen grenzen kent. Maak gerust de oefening wat gemakkelijker als je lichaam zich daarbij beter bij voelt. Het is namelijk niet de bedoeling om na de les pijn te hebben. Het is wel de bedoeling om achteraf een heerlijk gevoel te hebben dat je lichaam gestretcht is, en dat je eindelijk eens die slapende spiermassa weer wakker gemaakt hebt. Concentreer je op je eigen lichaam en probeer aan te voelen welke beweging de beste is voor jou.
Ik zit nu lekker thuis, en ja, mijn lichaam voelt heerlijk aan. Ik voel spieren die ik al lang niet meer gevoeld heb. Ik vermoed dat ik straks heel goed ga slapen.
En hopelijk blijft de regen de volgende keer thuis…
Tot volgende week,
Martine
