Er waren een record aantal Gent Bewegers! gisteren aanwezig op onze vrijdag Pilates les: 18 deelnemers. Super tof! Aan iedereen die de moeite deed om te komen: hartelijk dank!
Het is heel interessant hoe eenvoudige oefeningen zo’n deugd kunnen doen. Vandaag, de dag erna, voel ik vooral mijn beenspieren. Ik vind het super dat ik mijn spieren voel de dag erna. Het geeft me energie en ontspant me tegelijkertijd. Voor studenten die nu in de examenblok zitten, is dit de ideale ontspanningsles. Studeren en het afleggen van examens is een stressvolle periode waarbij Pilates een middel kan zijn om je energie te herbronnen. Je kan niet altijd geconcentreerd zijn, je hebt af en toe nood aan een pauze tijdens het studeren. Tijdens de pauze verwerken je hersenen de leerstof en laad je opnieuw energie op om daarna de leerstof beter op te nemen. Aan alle studenten die in Gent op kot blijven studeren: kom zeker af en laad je hersenen op!
Onlangs las ik dat het belangrijk is om oefeningen aan te passen en niet keer op keer dezelfde routine te doen. Spieren passen zich namelijk vrij snel aan. Doe je telkens dezeflde oefeningen, dan worden je spieren niet meer uitgedaagd waardoor je minder snel vooruitgang krijgt. Dus het is positief om workout sessies te variëren. Door de variatie wordt het natuurlijk nooit saai en het helpt je om motivatie te vinden om te blijven trainen. Dat doen we dus goed tijdens onze Pilates les: elke les is een andere les!
Goed weekend en tot volgende week!
