- Pilates is goed om je lichaam te leren kennen. Je leert de mogelijkheden van je spieren en gewrichten beter kennen.
- Pilates verbetert de flexibiliteit.
- Pilates is goed voor het uithoudingsvermogen van de spieren.
- Pilates helpt bij het versterken van de core-spieren.
- Pilates kan een positieve invloed hebben op gewichtsverlies, gezondheid en lichaamshouding.
- Pilates is handig bij het herstel van een blessure.
- Mensen met gewrichtsproblemen kunnen baat hebben bij Pilatesoefeningen om alles wat soepeler te maken.
Pilates
